Lihasvoiman kehitettävyys

Lihasvoiman kehitettävyys on suhde lihaksen aloitusvoiman ja yksilöllisen lihasvoiman huippuarvon välillä. Kaikkien lihasten kehitettävyys noudattaa samaa suhteellisen voiman kehitettävyyden logarismistä käyrää. (Weineck 1982, 88–89.)

(mukaillen Weineck 1982, 89.) Harjaantumattoman lihaksen kehitys on aluksi suhteessa nopeaa, mutta hidastu voimakkaasti lähestyttäessä lihaksen huippuvoimaa. Harjoitusvaste on suhteessa lihaksen voiman lähtötasoon. (Weineck 1982, 88–89.) KIRJALLISET LÄHTEET: Weineck, Jürgen. 1982. Optimaalinen harjoittelu. Vaasa: Valmennuskirjat Oy.