Sielunvoiman suhde suorituskykyyn

Sielunvoimalla eli vireystilalla on tietty ihanteellinen arvo, jolla saavutetaan edellytetty suhteellinen suorituskyky. Hyvään tavoitteenmukaiseen suoritustasoon voidaan päästä hieman ihanteellista motivaatiota alhaisemmalla tai korkeammalla motivaatiolla. (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 121.)

(mukaillen Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 121.) Sielunvoima (tahdonvoima) korreloi lihasjännityksen kanssa. Kestävyysjuoksijan sielunvoimaa kehitetään harjoittelussa siten, että harjoituksen tavoitteet ovat konkreettisia (esim. tietty aika, etumatkan säilyttäminen tai kiinniottaminen). Sielunvoimaa kehittää myös harjoittelu kilpailunomaisesti, ryhmässä tai vaiheutetuissa olosuhteissa. (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 121.) KIRJALLISET LÄHTEET: Helin, Pertti, Oikarinen, Erkki & Rehunen, Seppo. 1982. Nopeusvalmennus. Vaasa: Valmennuskirjat Oy.