Sielunvoiman tarpeen vertailu

Sielunvoiman eli vireystilan suuruus harjoituksen aikana voi vaihdella suorituksen luonteesta riippuen (kestävyysharjoitus/voimaharjoitus). Sielunvoima syntyy kestävyysjuoksijan kyvystä keskittyä suoritukseensa. (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 120-121.)

(mukaillen Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 120.) Kestävyysjuoksijan sielunvoimaa kehitetään harjoittelussa siten, että harjoituksen tavoitteet ovat konkreettisia (esim. tietty aika, etumatkan säilyttäminen tai kiinniottaminen). Sielunvoimaa kehittää myös harjoittelu kilpailunomaisesti, ryhmässä tai vaiheutetuissa olosuhteissa. (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 121.) KIRJALLISET LÄHTEET: Helin, Pertti, Oikarinen, Erkki & Rehunen, Seppo. 1982. Nopeusvalmennus. Vaasa: Valmennuskirjat Oy.