Juoksukenkien huolto

Juoksukenkien ominaisuudet säilyvät noin 800–1000 km. Juoksukenkiä huolletaan seuraavasti (aakkosjärjestyksessä):

1. kastuneiden kenkien pohjallinen otetaan pois
2. kengät kuivataan huoneenlämmössä (ei saunassa tai lämpöpatterin päällä tms.)
3. likaantuneet juoksukengät harjataan kevyesti tai pestään miedolla saippuavedellä (ei pyykinpesukoneessa)
4. useamman juoksukenkäparin samanaikainen käyttö lisää kenkien käyttöikää. (Paunonen & Anttila 2007, 135–136.)

Juoksukengille tulisi suorittaa tarvittava huolto heti harjoituksen jälkeen, jotta juoksukengät ovat kunnossa seuraan harjoituksen alussa. Tämä lisää harjoittelun mukavuutta.

KATSO MYÖS:
Juoksijan lukkosolmu (kuva)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Paunonen, Ari & Anttila, Seppo. 2007. Matkalla maratonille – kaikki juoksusta. Saarijärvi: WSOY.