Harjoitus 4.10.2009

10 km ja teho 1/5. Juoksuvuoden ensimmäinen talviolosuhdeharjoitus. Sadetta, 3 plus astetta lämmintä, tuuli 7 koillisesta 7 m/s ja ilman suhteellinen kosteus 90-95 % (Ilmatieteen laitos, hakupäivä 4.10.2009). Korkeasaaren sillalla ilman tehollinen jäähdyttävä vaikutus noin miinus 15 astetta (tyyli kuiva pakkasilma). Harjoituksen jälkeen lämmin kylpy.

Tavallisen kokoisessa juoksukengässä (13) olleet kaksi urheilusukkaa aiheuttivat verenkiertohäiriön ja jalkaterät olivat osan aikaa tunnottomat. Olosuhteiden talvisuus vaatii silkkihupun suojaamaan päätä.

Vastaan tuli (ei tällä kertaa selkä edellä) puolisenkymmentä juoksun harjoittelijaa, jotka pukeutumisesta päätellen olivat menossa valloittamaan maapallon napa-aluetta. Tästäkin huolimatta; make good going, ladies and gentlemen!.

SÄHKÖISET LÄHTEET:
Ilmatieteen laitos. Paikallissää Oulu vihreäsaari 4.10.2009. http://www.fmi.fi/saa/paikalli.html?place=Oulu&station=2876¶m=4&map=1. Hakupäivä 4.10.2009.