Lajitaidon kehittämisperiaatteet

Lajitaidon kehittämisperiaatteet ovat lajitaidon opettamisessa ja oppimisessa noudatettavia yleisiä valmennuksellisia suuntaviivoja. Näitä kehittämisperiaatteita voivat olla muun muassa seuraavat asiat (aakkosjärjestyksessä):

1. harjoite pidetään ohjelmassa riittävän kauan
2. harjoittelutasapainon säilyttäminen (rasitus/palautuminen)
3. havainnollisuus
4. itsenäiseen suoritukseen ohjaaminen
5. iänmukaisuus
6. palaute
7. monipuolisuus
8. määrän nousujohteisuus
9. sovellettavuus (positiivinen siirtovaikutus)
10. toistojen määrän riittävyys. (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 35–36.)

Lajitaidon valmennus kuten muukaan valmennus ei saa vahingoittaa urheilijan terveyttä (Helin, Oikarinen & Rehunen 1982, 36). Urheilulajien tapaturmariski vaihtelee ja urheilija on suojattava tarpeettomilta vammoilta.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Helin, Pertti, Oikarinen, Erkki & Rehunen, Seppo. 1982. Nopeusvalmennus. Vaasa: Valmennuskirjat Oy.