Nauhoitus: nauhavälin keventäminen

Juoksukengän nauhavälin keventäminen tapahtuu kiertämällä nauha kerran eliminoitavan reiän ympäri. Muu nauhoitus voidaan sitoa kireämmin. (Ahonen 1990, 393.)

(mukaillen Ahonen 1990, 393). KIRJALLISET LÄHTEET: Ahonen, Jarmo. 1990. Urheilujalkineet – vaikea valinta. Teoksesta Ahonen, Jarmo, Asmussen, Peter D, Cash, Mel, Kailajärvi, Jaakko, Lahtinen, Tiina, Montag, Hans Jurgen, Peltola, Esa, Pohjolainen, Timo, Sandström, Marita & Ylinen, Jari. Lihashuollon tukitoimet. Jyväskylä: Valmennuskolmio Oy.