keskiviikko 2. syyskuuta 2009

Oulun top 8 juoksijan tarvitsemat asiat

Juoksijan tarvitsemat asiat ovat (aakkosjärjestyksessä):
  1. Aika
  2. Asenne
  3. Harjoitusohjelma (tavoitteineen)
  4. Laji-intohimo ja itsehavainnointikyky
  5. Lajituntemus
  6. Neuvot (hyvät)
  7. Suoritustekniikka
  8. Varusteet ja ravinto

PS. Urheilunaistenlehtien "juoksuohjeet" on parempi jättää lukematta.