- Aika
- Asenne
- Harjoitusohjelma (tavoitteineen)
- Laji-intohimo ja itsehavainnointikyky
- Lajituntemus
- Neuvot (hyvät)
- Suoritustekniikka
- Varusteet ja ravinto
PS. Urheilunaistenlehtien "juoksuohjeet" on parempi jättää lukematta.
Maailman suurin paidattoman juoksun sivusto (ja ainoa).
Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
PS. Urheilunaistenlehtien "juoksuohjeet" on parempi jättää lukematta.