Flow-tila: kehon virtaustila

Kehon virtaustila on kehon fyysisten ominaisuuksien harjaannuttamisella ja käytöllä saavutettava virtaustilakokemus. Kehon virtaustilakokemuksen uudistaminen edellyttää virtaustilatoiminnon jatkuvaa monimuotoistamista. (Csikszentmihalyi 2005, 144–174.)

Virtaustilatoiminnossa mieli ja keho toimivat saman päämäärän saavuttamiseksi. Kehon virtaustila on mahdollista saavuttaa muun muassa seuraavissa kehollisissa toiminnoissa (aakkosjärjestyksessä):

1. jooga ja itämaiset taistelulajit
2. liikunta (mm. pantomiini, tanssi, teatteri ja urheilu)
3. makuaistin käyttö tarkkaan havainnointiin
4. musiikki
5. näköaistin käyttö tarkkaan havainnointiin
6. seksuaalisuus. (Csikszentmihalyi 2005, 144–174.)

Kehon virtaustilan edellytys on kehon toimintojen sisältämien mahdollisuuksien käyttöönotto ja kehittäminen. Mikäli kehoa ei harjoiteta, elämänlaatu (onnellisuus) ja sisäinen eheys jäävät alhaiselle tasolle. (Csikszentmihalyi 2005, 145.)

KATSO MYÖS:
Flow-tila: sisällysluettelo

KIRJALLISET LÄHTEET:
Csikszentmihalyi, Mihaly. 2005. Flow - elämän virta - Tutkimuksia onnesta, siitä kun kaikki sujuu. Suomennos Ritva Hellsten. Tallinna: Rasalas Kustannus.