Harjoitus 31.12.2009

10 km ja teho 1/5. Harmaa päivä ja tuulee.

Päivän valmentautumisohje 1: "Tulkaa lasten kaltaisiksi, sillä heidän on tie."

Päivän valmennussitaatti 1: "Älä kävele päässäni likaisilla jaloilla" (Zen-sanonta).

Tulehtunut varvas. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.