Juoksu kaltevalla pientareella

Jatkuva juoksu samaan suuntaan kaltevalla pientareella aiheuttaa nilkkoihin ja polviin toispuolisen rasituksen, joka voi johtaa rasitusvammaan. Kaltevalla pientareella juoksua tulisi välttää ja sen aiheuttamaa rasitusta voidaan vähentää juoksemalla vaihdellen oikealle ja vasemmalle kaltevilla pientareilla. (Clayman 1992, 70.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Clayman, Charles B. (toim.) 1992. Liikunta ja terveys (Kodin terveyskirjasto -sarja). Suomennos Big Star Oy. Portugal: Weilin+Göös.