Kehon viestien havainnointi

Kehon viestien havainnointi on kestävyysjuoksijan menetelmä kerätä tietoa kehon tilasta juoksun aikana (Kotiranta, Sertti & Schroderus 2007, 81). Kehon toiminnasta kerätyn tiedon tarkoituksena on mm. ehkäistä ylirasituksesta aiheutuvia vaurioita ja arvioida juoksunopeutta.

Keho käydään läpi osa osalta keskittyen riittävän pitkäksi aikaa kuhunkin osaan. Saatujen tietojen perusteella voidaan esimerkiksi muuttaa harjoituksen kestoa ja/tai rasittavuutta ja/tai lihashuoltotoimenpiteiden laatua ja/tai määrää. (Kotiranta, Sertti & Schroderus 2007, 81.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Kotiranta, Kalle, Sertti, Päivi & Schroderus, Taru. 2007. Hyvän kunnon käsikirja. Saariselkä: WSOYpro/Docendo-tuotteet.