Juurtuminen

Juurtuminen (uppoaminen) on Taijinyrkkeilyyn ja muun muassa karateen kuuluva käsite, joka tarkoittaa kehon ja sen liikkeiden tukemista alustaan. Juurtumisen tarkoitus on säilyttää kehon fyysinen ja psyykkinen tasapaino sekä mahdollistaa voiman tehokas käyttö. (Klemola 1998, 22 ja Robinson 2009, 40–41.)

Juurtumista voidaan harjoitella muun muassa ajattelemalla alavartalo täydeksi (rentouden tuoma paino) ja ylävartalo tyhjäksi (rentouden tuoma keveys). Juurtuneena energia asettuu alavartaloon ja ylävartaloon asettuu tyyni ja tasapainoinen mieli. Tässä tilassa väkivaltaiseen käyttäytymiseen voidaan vastata harkituilla toimenpiteillä. (Robinson 2009, 40–41.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Klemola, Timo. 1998. Zen-karate. Keuruu: Otava.
Robinson, Ronnie. 2009. Taiji – Opas aloittelijille: Opi Taijin perusteet kotona. Suomentanut Julia Donner. Singapore: Schildts Kustannus.