Vauhtileikki

Vauhtileikki (tai vauhtileikittely) on vapaaseen vauhdinvaihteluun perustuvaa kuormittavia ja palauttavia jaksoja sisältävää juoksuharjoittelua. Vauhtileikki tuli ensimmäisen kerran suuren yleisön tietoon ruotsalaisen 1500-5000 m juoksijan Gunder Häggin harjoitusmenetelmänä 1940-luvun alkuvuosina. (Vuorimaa & Seppänen 1986, 10 ja 165.)

Vauhtileikki muistuttaa rasitus/palautusjaksoineen tauotettua vetoharjoittelua (intervalliharjoittelua). Vauhtileikissä vauhdin valinta perustuu juoksijan omiin tuntemuksiin.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Vuorimaa, Timo & Seppänen, Leevi. 1986. Kestävyysjuoksuvalmennus. Kaarina: Suomen Urheiluliitto.