65-vuotias liikkuja

65-vuotias liikkuja voi vastata kuntonsa puolesta 35-vuotiasta sohvaperunaa. Tuki- ja liikuntaelimistön säännöllinen ja päivittäinen kuormittaminen ovat tarpeen sydämen, keuhkojen, tuki- ja liikuntaelimistön sekä aineenvaihdunnan pitämiseksi niiden suorituskykymaksimeissa. Elimistön tasapainon harjoittaminen on tärkeää.(Karuvuori 2002, 68–70.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Karuvuori, Anne. 2002. Terveysopas Sinulle aikuinen nainen. Keuruu: Otava.